Que vous portiez des lunettes ou non, vous avez probablement déjà prêté attention à la distance de l’écran que vous regardez avec vos précieux yeux. Malheureusement, nous y faisons attention quelques secondes ou minutes puis nous oublions et reprenons nos mauvaises habitudes.
Les écrans et nos yeux
Il ne vous aura pas échappé que, lunettes ou non, les écrans ne sont pas géniaux pour nos yeux. On nous préconise de réduire notre temps d’écran dans la journée, d’utiliser des verres anti-lumière bleue, d’activer le mode sombre lorsqu’il est disponible ou encore de nous tenir à bonne distance de nos appareils connectés. Mais comment savoir si je suis bien placé ?
Si vous ne l’avez pas déjà fait, voici comment activer le mode sombre sur iPad (iPadOS).
D’abord, rappelons les bonnes vielles consignes que les médecins du travail ne cessent de nous partager, à juste titre :
Ces recommandations ont pour objectif de protéger nos yeux, mais aussi réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS). Comme avec la vie privée, Apple a décidé de prendre soin de nous en développant une fonctionnalité native (mais pas active par défaut pour le moment).
Distance de l’écran depuis iOS 17
Depuis la mise à jour iOS 17, la fonctionnalité “Distance de l’écran” a vu le jour et est disponible sur iPhone et iPad, car la technologie s’appuie sur Face ID.
Si vous ne l’avez pas remarqué, pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal puisqu’il faut l’activer manuellement. Sauf si vous avez des enfants, parce que cette dernière s’active automatiquement sur les appareils des enfants de moins de treize ans appartenant à un groupe de partage familial. Ainsi, par défaut, si votre iPhone ou iPad est à jour sous iOS 17, vous avez accès à la fonctionnalité.
Une fois activé, votre appareil va surveiller la distance de votre visage vis-à-vis de l’écran. Si vous vous tenez à moins de 30 centimètres de l’écran, un bouclier apparaîtra et ne pourra pas disparaître tant que vous ne respectez pas la distance préconisée.
Voici à quoi ressemble le bouclier qui apparaît avec le bouton « continuer » grisé jusqu’à ce que vous reculiez votre visage :
Activer « Distance de l’écran »
Pour activer la fonctionnalité « Distance de l’écran », il vous faudra aller dans Réglages Système – Temps d’écran – Limiter l’utilisation – Distance de l’écran.
Pour les fans de cette fonctionnalité ou les personnes qui possèdent uniquement un Mac, il ne nous reste plus qu’à espérer que la firme de Cupertino trouve une solution ou intègre Face ID dans ces appareils.
